Find din egen vej..

Jeg bruger meget tid på at læse om de sidste nye tendenser indenfor sundhed og hvilken sundhedsguru der er oppe i tiden.

Ingen er vidst i tvivl om at det lige nu er stenalderkost/paleo mad der er oppe i tiden. Jeg er helt vild med iden om vi skal undgå tilsætningsstoffer, men kan det virkelig passe vi hverken kan tåle sukker, gluten og laktose??

Sukker og gluten prøver jeg at begrænse rigtig meget, men laktose, det er jeg altså ikke for fin til, jeg elsker min skyer youghurt og vil nødig skulle undværer den.

De tre guruer jeg har læst rigtig meget om det sidste stykke tid er følgende:


Christian Bitz, som er aktuel med bogen verdens bedste kur.


Charlotte Hartvig, som er aktuel med spis maven flad + andre bøger.


Ninka fra kernesund familie

De ovenstående 3 sundhedsguruer er meget forskellige.

- Charlotte mener vi skal spise massere af det sunde umættet fedt og holde os fra brød og stivelse. En ting jeg ikke bryder mig om ved Charlotte er hun i sin bog udtaler at folk ikke behøver at træne på hendes kur. Dette syntes jeg er meget forkert, da vi jo alle ved hvor vigtigt det er for vores helbred at vi rører os.

- Ninka mener vi skal finde vores krop type og spise efter den og lærer at lytte til vores krop. Hun mener endvidere mættet fedt er sund for os bare det spises med protein og ikke stivelse. Efter min mening er Ninka lidt for fanatisk til min smag. Og jeg tager mig selv i at blive lidt irriteret over hendes udtalelser.

- Christian er efter min mening mere jordnær og mener det handler om at finde den sundeste løsning, men stadig på et niveau hvor vi kan være sociale og leve et normalt liv. Han går ind for 80/20 reglen, hvor man er sund 80% af tiden og de sidste 20% bruger man på at nyde noget med god samvittighed.

Men når jeg læser om de 3 ovenstående og en masse andrer sundhedsguruer, så kan jeg godt forstå folk bliver forvirret. For de er jo slet ikke enig om hvilken veje vi skal gå og hvad der er sundest. Så jeg tror det er meget vigtigt vi finder vores egen vej og mærker efter hvad der virker for os. Jeg ville f.eks. aldrig kunne følge en kostplan, da mad er meget vigtigt for mig og jeg mener jeg selv bedst ved hvad jeg har lyst til og hvornår. Men jeg har veninder hvor en plan fungerer bedst for dem. Så som sagt find jeres egen vej, vær realistisk og lad være med at slå jer selv i hovedet hvis i falder i.

God torsdag herfra :)